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Continue reading → : # Mes voleurs d’énergie« Ce qui épuise le plus, ce n’est pas la vie, c’est de s’en défendre. » Christian Bobin 🎯 Cette liste a pour objectif de vous permettre de repérer quelles sont les situations qui impactent négativement votre énergie et donc votre moral, afin d’en être conscient et de pouvoir y…
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Continue reading → : 3 questions fondamentales à se poser pour faire face à toutes les situations« Le développement humain commence là où l’individu rencontre l’autre. » Lev Vygotsky Faire face à une situation nécessite d’abord qu’il y ait « vous », c’est à dire que vous soyez présent à vous. C’est particulièrement ce que vous permet le travail thérapeutique dans la rencontre authentique et bienveillante avec l’autre,…
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Continue reading → : # Mes réconforts« La bienveillance envers soi n’est pas un luxe, c’est une nécessité. » Pema Chödrön 🎯 Faites la liste de tout ce qui vous apporte du réconfort, de la douceur, de tout ce qui vous fait du bien, vous apaise. L’objectif est de pouvoir consulter et utiliser votre liste comme…
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Continue reading → : Fruits et légumes de l’hiverEn hiver, la luminosité baisse, le froid est présent, les virus circulent. C’est le moment de favoriser les vitamines, les minéraux et oligo-éléments des fruits et légumes de saison, pour soutenir la baisse d’énergie lié à l’hiver et le système immunitaire. Faites le plein de vitamines C avec les agrumes.…
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Continue reading → : # Mes envies« Le désir est le commencement de toute création. » — Éric-Emmanuel Schmitt 🎯 Faites la liste de tout ce qui vous fait envie (objets, projets, activités, voyages, qualités, aptitudes, petites folies…), sans réfléchir à leur possibilité, sans jugement. 💡Lancez-vous, sans chercher à bien faire, peu importe l’ordre, l’importance, ou…
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Continue reading → : Trousse de secours pour les penséesVoici 15 citations qui vous permettront de remplacer vos idées négatives ou qui vous rafraichiront les idées positivement. Je vous invite à prendre le temps dont vous avez besoin pour méditer sur chacune d’entre elles ou sur celle qui retiendra votre attention. Vous êtes libre de copier la liste et…
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Continue reading → : #Mes habitudes préférées« Un moine demanda un jour à son maître : « Peu m’importe ce que la voie me réserve, quelle est-elle? » Le maître répondit aussitôt : « La voie est ta vie quotidienne. » » — Auteur inconnu 🎯 Faire la liste de toutes les habitudes (quotidiennes, mensuelles, saisonnières, annuelles,…) qui vous font…
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Continue reading → : L’importance de l’équilibre acido-basique« De tous les composants de nos humeurs*, c’est l’acide qui a les répercutions les plus nocives ». » Hyppocrate *Les humeurs sont les liquides circulants dans votre corps (sang, lymphe, liquide extra-cellulaire). L’équilibre acido-basique est un des piliers fondamentaux de la santé. Or aujourd’hui notre alimentation est trop acidifiante…
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Continue reading → : Quelle est la première étape pour se connaître soi-même?Extraits « Si vous ne savez pas, ce n’est pas un problème. Si je vois que je ne sais pas, la possibilité de savoir est toujours là. » « Ce que vous accumulez peut être à vous, mais ne peut pas être vous. » « Tout ce qui n’est pas vous,…
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Continue reading → : La conservation sous vide : comment optimiser son énergie et sa santéUn système simple et efficace pour conserver et stocker les aliments, préparer les repas à l’avance, gagner du temps, cuisiner facilement des produits frais toute la semaine, manger sainement, faire des économies. La conservation sous vide vous permet de garder plus longtemps les aliments en préservant leurs vitamines, minéraux, oligo-éléments…
Bonjour,
Je suis Cécile Truc
Et si créer la vie que vous souhaitez commençait par une meilleure conscience de vous et de ce qui vous entoure?
Ce site est un espace où se croisent la psychologie, la philosophie, les neurosciences et la naturopathie, mais aussi la pensée, les émotions et la conscience des choix que nous faisons à chaque instant.
Thérapeute psycho-émotionnelle, mon approche, à la fois intégrative et humaniste, s’appuie sur mes études en psychologie clinique et psychopathologie (Master 1, Université Aix-Marseille), enrichies par des formations en hypnose ericksonienne (Institut Milton Erickson, Nice), DU suicide et prévention des risques suicidaires (Université Paris 7), naturopathie (IFSH), neurosciences, EFT, gestalt, ainsi qu’un travail thérapeutique personnel et mon expérience d’être humain.
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En tant que client vous trouverez ici une interface de partage, de réflexions et de ressources, sans jugement, qui s’inscrit dans la continuité du travail que vous avez commencé, et qui vous permettra d’approfondir, d’enrichir et d’ancrer ce que vous souhaitez.
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